連続で下剤を飲んだ時は 久しぶりにすっきりしてお腹も凹みました。
腸内リセットされたと思って、腸に良さそうな野菜や海藻や味噌汁や納豆をたくさん食べたら、その日のうちにまたお腹パンパンに。ガスもすごく出て。
腸内リセットしたあとは食べちゃ行けないんですね。
飲み物のみでファスティング。ちょっとずつ食べる量も増やし、繊維も通常より少なくていいそうで。
腸の働きが回復する機会を奪ってしまったんだなと反省。
以来、常に膨張感あるし、お腹ゴロゴロ言っていて、前より腸が弱ってしまった様子。

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